수영 . 시작 . 실력 향상

 

 

개요 

- 현재(2025.09.09) 수영 실력 : 어릴 때 친구들과 근처 바다에서 놀면서 자연스레 익혔던 배영자세로 짧은 거리만 가능.    

- 목표 : 실내 수영장에서 자유수영 (통상 50분 )  주 3회 독학 연습 시작 (2025년 9월 9일)하여  평영, 입영, 배영, 잠영  위주로  실력 향상.

- 실력 향상 이후 바다수영, 프리다이빙 도전. 

 

실내 수영 준비물 

 

목욕 바구니에 목욕용품, 수영복 모두 콤팩트하게 수납.  

 

메시 주머니에 수영복, 수영모, 수경 들어있고 나머지 수건, 때수건, 바디샤워, 비누 . 

(샴푸는 탈모 심해지길래 사용하지 않고 도브 비누로 머리 감음. )

 

 

수영복 , 모자, 수경 

- 메시 주머니에 수영복, 모자, 수경 수납 

- 쿠팡에서 수경, 모자, 수영복 세트 상품  판매하는 것 중 미즈노 3부 사각 수영복 세트 구입했음. 

 

 

수경 추가 구입 

 - 수경 착용시 눈알을 압박하여 별루다.  와이드 수경 구입함. 2025.09.12

 

 

수영 귀마개 

쿠팡에서 수영 귀마개 여러 제품 중에서 스월프 완벽 차단 수영 귀마개 구입했다. 수경 밴드에 연결 할 수 있어서 분실 걱정 없음. 

사이즈 :  내 귀구멍이 좁은 편이어서 여성용 구입 

 

 

 

추가 준비물  

샤워후 보습 위한  바디 로션 세타필 과  다슈맨즈 로션

 

 

 

 

수영 이후 젖은 것 처리  

 

- 스타리아 개조하면서 만들어둔 천정 봉에 걸어둔다. 24시간 내 건조 완료. 

 

 

 

 

 

훈련 . 평영  

 

1. 평영 발차기 부터 먼저 훈련한다. 이 동작을 기본으로 익혀둬야 입영 발차기도 가능함.   

2. 평영 팔동작 훈련하고, 호흡 훈련

3. 발차기, 팔동작, 호흡 동시에 훈련. 

 

 

 

 

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첫 등록 : 2025.09.09

최종 수정 : 2025.09.15

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